Чем вреден для здоровья плоский и втянутый живот?

Чем вреден для здоровья плоский и втянутый живот?

От втянутого живота страдает:

• Дыхательная система • Таз • Качество оргазма

Когда я пришла в телесную психотерапию, первое, что обнаружила у себя, так это очень напряженный живот. В круглосуточном режиме.

🔸Психологически я долго прорабатывала эту тему. При этом постоянно напоминала себе расслабить живот, глубоко дышать, гладить его. И говорить: «все в порядке, я могу расслабиться, мне не нужно ни о чем беспокоиться, я в безопасности».

🔸Казалось бы, плоский поджатый живот – это так красиво, это то, что одобряемо обществом. И с детства нас учили втягивать живот, а то будет смотреться некрасиво, засмеют.

Но это большая ошибка. Втягивая живот, мы подвергаем поперечную мышцу живота сильному напряжению, а это противоречит ее биомеханике. От втянутого живота нарушается не только дыхание, но и работа тазового дна.

Поджатый живот не дает возможности получить качественный оргазм, полную разрядку. Нужно учиться расслаблять низ живота и тогда ощущения при оргазме будут ярче в несколько раз.

Поделитесь, а вы позволяете себе расслаблять и выпячивать живот, как маленькие детки, или постоянно держите его в напряжении, пытаясь сделать более плоским и спортивным?