- Опубликовано
внутренняя опора в теле для уверенности и спокойствия
- Автор
- Имя
- Жизнь и тело с Оксаной
- Telegram
- Жизнь и тело с Оксаной21184 подписчика1211 постовТелесный психотерапевт · 16 лет практики Узнать, как психологу работать со сложными случаями 👇 https://umnoe-telo.com/difficult_clients?utm_source=tg&utm_medium=bio&utm_campaign=veb0809&utm_content=telo_psy
Кратко
внутренняя опора в теле для уверенности и спокойствия, техники заземления и возвращения в тело
Внутренняя опора в теле - для чего она нужна?
Для спокойствия, последовательности и уверенности - как бы не штормило по жизни.
🙌Основные точки опоры в нашем теле - это ноги (особенно стопы), таз и позвоночник. Базовые техники для ощущения спокойствия и уверенности .
И главный пункт в телесной работе - понять, а нет ли у меня разрыва между телом и головой? Включено ли тело, слышу ли его?
❗"Выключенное тело" проявляется неудобными и долгими позами, скованными движениями, постоянным напряжением в мышцах, непониманием своих телесных потребностей.
Разрыв тела и головы связан с накопленным опытом в теле - неприятным и болючим, как физически, так и эмоционально.
И важно возвращаться в тело, выполнять техники заземления, работать с тазом, с позвоночником, а также грудным отделом - местом нашего достоинства и самоценности.
В моей терапевтической группе "Глубинная уверенность" мы уделим особое внимание возвращению в тело и заземлению. Вернём себе право на свободу и человеческое счастье. Регистрация на группу закроется через 3 дня!
На какую точку опоры вы хотите получить технику для ощущения уверенности в теле - ноги, таз, позвоночник или грудной отдел?
