внутренняя опора в теле для уверенности и спокойствия

Внутренняя опора в теле - для чего она нужна?

Для спокойствия, последовательности и уверенности - как бы не штормило по жизни.

🙌Основные точки опоры в нашем теле - это ноги (особенно стопы), таз и позвоночник. Базовые техники для ощущения спокойствия и уверенности .

И главный пункт в телесной работе - понять, а нет ли у меня разрыва между телом и головой? Включено ли тело, слышу ли его?

❗"Выключенное тело" проявляется неудобными и долгими позами, скованными движениями, постоянным напряжением в мышцах, непониманием своих телесных потребностей.

Разрыв тела и головы связан с накопленным опытом в теле - неприятным и болючим, как физически, так и эмоционально.

И важно возвращаться в тело, выполнять техники заземления, работать с тазом, с позвоночником, а также грудным отделом - местом нашего достоинства и самоценности.

В моей терапевтической группе "Глубинная уверенность" мы уделим особое внимание возвращению в тело и заземлению. Вернём себе право на свободу и человеческое счастье. Регистрация на группу закроется через 3 дня!

На какую точку опоры вы хотите получить технику для ощущения уверенности в теле - ноги, таз, позвоночник или грудной отдел?

Телесная психотерапия: техники и опыт Оксаны Речкаловой

Оксана Речкалова, клинический психолог и телесный психотерапевт, представляет свой опыт и техники телесной психологии, помогающие справиться с тревожностью, психосоматикой и проблемами в отношениях.