4 способа стать свободней и полюбить себя

Уверенности и любви к себе много не бывает. С каждым новым жизненным вызовом, каждым уроком она становится особо нужна.

Ставьте реакции-сердечки, если согласны со мной и читайте, какие упражнения я предлагаю❤️

1. Каждый день уменьшайте разрыв между вашим внутренним состоянием и внешним проявлением.

Как можно чаще проявляйте в жизни то, что чувствуете. Не бойтесь показаться слабым, смешным, глупым и наделать ошибок. Больше искренности - больше уверенности.

Не занимайтесь самобичеванием, а лучше смейтесь над собой и своими косяками.

Продолжение👇🏻

Телесная психотерапия: техники и опыт Оксаны Речкаловой

Оксана Речкалова, клинический психолог и телесный психотерапевт, представляет свой опыт и техники телесной психологии, помогающие справиться с тревожностью, психосоматикой и проблемами в отношениях.