Как громкость влияет на уверенность

Больше шума – больше уверенности

В предыдущем посте я рассказывала, почему так важно расширять свое пространство, занимать больше места для уверенности в себе.

Сегодня – продолжение. И я поделюсь с вами еще одним простым секретом обретения свободы и эмоциональной независимости от людей.

Просто нужно больше…. ШУМЕТЬ. Странный совет, да?

🔥 Зато очень эффективный. Чем больше мы создаем шума, тем больше ощущаем право на проявление себя и на то, чтобы занимать свое пространство. Становясь громче, мы побеждаем в борьбе с командами мозга: "замри, спрячься, не высовывайся, молчи" и со страхом - стать больше и получить оценку от людей.

ПРАКТИКА:

🙌 Попробуйте в течение дня быть громче, наблюдайте за своим поведением и звуками, которые издаете. Создавайте больше шума и увеличивайте громкость голоса.

Раздевайтесь шумно, ставьте чашку с шумом, ходите тяжелыми шагами, громче говорите, смейтесь, громче просите, громче отказывайте.

(Такое громкое поведение также помогает освободить тело от накопившейся агрессии).

Только держите себя в руках и шумите экологично! 😉