история клиента: работа с внутренним папой

Рубрика #историяклиента

Отношения с отцом - след на всю жизнь..

В понедельник у нас был День отца и многие написала о своих отношениях с папой. Увы, не всегда они бывают безоблачны.

Я решила показать одну историю. Она на фото.

Что можно сделать в такой ситуации:

✔️ Я бы предложила создавать связь со своим внутренним папой. Его образ есть у автора сообщения и отношения с этим образом тоже есть. ✔️Можно попробовать самостоятельно, как получится, выстраивать с этой частью связь, просить и принимать все то, чего хочется от своего внутреннего папы.

✔️Второе - письма папе. Писать от руки на бумаге. О своих чувствах, о своих переживаниях, желаниях. Можно запечатывать их в конверт и складывать в коробку, как имитацию почтового ящика.

✔️А также важно поддерживать своего внутреннего ребенка. Разогреть руки, положить их на центр груди и сказать внутреннему ребёнку: «Я тебя вижу», «Я тебя люблю», «Я могу тебя защитить»

И, конечно, терапия - важная часть для более эффективной проработки этой темы 🧡

Если у вас есть запрос в какой-то теме, вы можете озвучить его в комментариях, я помогу подобрать терапевта из моей команды, который с ней работает и передам ваши контакты ему. Пишите👇