- Опубликовано
В эфире рубрика #историяклиента. На фото...
- Автор
- Имя
- Жизнь и тело с Оксаной
- Telegram
- Жизнь и тело с Оксаной21184 подписчика1211 постовТелесный психотерапевт · 16 лет практики Узнать, как психологу работать со сложными случаями 👇 https://umnoe-telo.com/difficult_clients?utm_source=tg&utm_medium=bio&utm_campaign=veb0809&utm_content=telo_psy
Кратко
Как преодолеть одиночество с помощью практик телесной психологии: история клиента и упражнения для самоподдержки
В эфире рубрика #историяклиента.
На фото запрос про одиночество 👆
Друзья, под этим постом пишите свои запросы и вопросы, которые касаются сферы отношений, чувств и эмоций. В следующую среду дам ответ для кого-то из вас 👐
👉 Итак, что я хочу сказать по поводу обращения: много уважения к вам, что вы говорите о том, что вас беспокоит и волнует.
Вы уже сделали свой первый шаг и он очень важный 🙏
До какого-то времени вы жили с одними приоритетами и вы смогли их реализовать, так как говорите, что так много всего есть и вас это наполняло.
А сейчас это перестало вас наполнять и у вас появляются новые приоритеты и вы сейчас вновь знакомитесь с собой и это нормально, такие периоды в своей жизни проживают все.
🧡 Практика с телом для самоподдержки:
1. Я вам предлагаю сейчас почувствовать ваши стопы, разогреть ладони и теплые руки положить на грудную клетку и почувствуйте себя.
2. Сделайте три вдоха и выдоха, обратите внимание на свое дыхание и как дышит ваша грудная клетка.
3. И с теплом и трепетом скажите себе:
— Здравствуй, это я. Я рядом с тобой.
4. И просто побудьте сегодня с собой как если бы вы для себя были самым близким добрым другом.
Для более глубокого исследования ваших новых потребностей и желаний лучше всего поможет терапия или мой курс «Эмоциональный детокс» 👐
