Причины переедания в праздники и способы борьбы

Что стоит за перееданием в новогодние праздники?

В бесконечной гонке, тысячах «должен и надо», неспокойных новостях не обойтись без отдыха и заботы о себе. Жаль, что островком покоя и пятиминутного счастья – становится ЕДА, много еды. Я очень люблю красиво и вкусно покушать, но заедать свою тревогу и боль – не советую никому.

Так какие причины переедания, лишнего веса и проблем с ЖКТ сегодня назовем?

1. Неумение чувствовать меру и понимать, когда мне достаточно. 2. Ощущение внутренней пустоты. 3. Слабые личные границы, неумение сказать «нет» и отстоять себя. 4. Нехватка опоры на себя, ощущения безопасности и заземления. 5. Подавленные и непрожитые эмоции, особенно подавленная печаль и гнев. 6. Неудовлетворенные потребности и неумение их услышать. 7. Повышенный уровень тревоги, особенно хронической и фоновой.

А с каким настроением вы встретили Новый 2023 год, и чего больше всего хотите почувствовать и сделать прямо сейчас?