Что такое психический ресурс? ⠀

Что такое психический ресурс? ⠀ У нас есть ствол мозга, где вырабатывается огромное количество психической энергии, то есть электричества. А ещё есть запас АТФ в клетках. Это наша природная батарейка, наш ресурс. ⠀ ⠀ Без заряда мы ничего сделать не сможем. Нет энергии - нет действий.⠀ ⠀ Есть ресурсы первого и второго порядка.

▶️Ресурсы первого порядка легче всего добыть. С минимальным уровнем затрат и максимальным КПД.⠀

1. Спать⠀ 2. Лежать (расслабляться)⠀ 3. Есть⠀ 4. Мыться⠀ ⠀⠀ ▶️Ресурсы второго порядка – те действия, которые тоже принесут удовольствие и заряд, но для их получения нужно потратиться сначала.⠀ ⠀ Сюда входят:⠀ - встречи с друзьями⠀ - секс⠀ - разные хобби⠀ - спорт, танцы и двигательная активность⠀ - выставки, концерты, театр⠀ - и т.д.⠀ ⠀ Ресурс приходит от удовлетворённой потребности. Их множество и это как искусство - уметь слышать себя и свои желания. И высший пилотаж - это умение потребности закрыть и удовлетворить.⠀ ⠀ Основная утечка нашей энергии - это не закрытые, не удовлетворенные потребности. На удовлетворение той или иной потребности организм выделяет энергию. Если мы её не удовлетворили, то энергия консервируется, либо рассеивается, а новая не приходит.⠀ ⠀ Негативные эмоции сигналят нам о незакрытых потребностях. Но парадокс в том, что без хорошего уровня энергии и ресурса невозможно проживать сложные и интенсивные эмоции и закрывать потребности.⠀