Почему женщины не расслабляются?

Все больше дел и забот требуют пристального внимания. Женщины стараются успеть везде: семья, дети, карьера, реализация, саморазвитие, друзья, хобби.

Отдых? 🤨 Нет такого пункта в графике большинства современных женщин.

Плюс пропаганда массмедиа, что ты можешь успеть все и везде.

🙅‍♀️ Но это не так. И погоня за успешным успехом приводит к жуткому перенапряжению и спазмам в мышцах.

Я знаю о чем говорю. Когда-то и я так жила, пока не обнаружила себя, плачущей из-за пустяка от сильнейшей усталости, над проектом, который важно было довести до «блеска».

В том режиме нон-стопа без отдыха, я включила достигатора и у меня были перезажаты мышцы живота, плечи, шеи. Некоторые женщины жалуются на головные боли, боли в спине и ногах.

И сегодня, в день заботы о себе — я предлагаю вам выделить для себе 1 час 👐

Сделайте технику заземления и это будет первым шагом к себе любимой и к умению слушать и слышать свои потребности ❤️

Телесная психотерапия: техники и опыт Оксаны Речкаловой

Оксана Речкалова, клинический психолог и телесный психотерапевт, представляет свой опыт и техники телесной психологии, помогающие справиться с тревожностью, психосоматикой и проблемами в отношениях.