Рубрика

Рубрика #историяклиента

Тема сегодняшней рубрики - постоянное напряжение. Фото отзыва выше ☝️

Не оправдать ожидания, невозможность проявить злость в детско-подростковом возрасте - это большое напряжение для психики.

Я предложила бы вам, попробовать посмотреть через образы:

✔️ Как выглядит ваше напряжение, что оно вам даёт?

✔️ А потом для исчерпания этого напряжения, попробуйте почувствовать себя, стать этим каркасом, который удерживает вашу голову.

— Возможно вам захочется как-то проявить это напряжение, например, через сжатие какого-то предмета, или подавить на что-то. К примеру на стену: упереться руками в стену и максимально давить на нее, со всей силы, так, как-будто вы хотите ее отодвинуть, и после также максимально расслабиться.

— Еще предлагаю медленно и плавно активировать участок между бровями, плавными движениями пальцем от брови к брови, сохраняя глубокое дыхание.