Как сделать мозг пустым на несколько минут?

Расслабиться! 15 августа — день расслабления.

Нашей психике необходима смена энергетических циклов. Пребывании в состоянии покоя и расслабления дает возможность ничего не делать, позволить себе просто быть и получать удовольствие от жизни. А этому мы разучились 😕

В расслабленном состоянии у нас проще получается решить большинство вопросов, найти выход из сложной ситуации, сделать прорыв в каком-то проекте!

Напряжение и сверх-контроль живут в голове. Она постоянно перекручивает одни и те же мысли, сжимает и спазмирует мышцы, нарушает кровоток. В таком состояние добиться выскоих результатов, роста - сложно или невозможно.

Но напряжение можно убрать! 👐

На моих группах мы всегда делаем это через тело. Так с космической скоростью могут решиться многолетние проблемы из-за зажимов и блоков, прийти невероятные решения и идеи 💛

Какие зажимы прямо сейчас испытываете в теле? Хотели бы получить технику на расслабление?

Телесная психотерапия: техники и опыт Оксаны Речкаловой

Оксана Речкалова, клинический психолог и телесный психотерапевт, представляет свой опыт и техники телесной психологии, помогающие справиться с тревожностью, психосоматикой и проблемами в отношениях.