Уверенность – это про умение занимать свое место в мире

Уверенность – это про умение занимать свое место в мире

Часто мы неосознанно занимаем мало места. Сковываемся, сутулимся, прячем руки или прижимаем к бокам, кладем ногу на ногу. Тем самым даем мозгу сигнал об опасности, и он реагирует сменой гормонального фона. Чувствуем себя тревожно, исчезают силы и энергия.

Когда мы занимаем больше места, то становимся внутренне сильней и передаем мозгу другие послания. Улучшается гормональный фон, мы ощущаем уверенность и спокойствие, прилив энергии.

Предлагаю вам попробовать техники для расширения своих телесных границ и обретения уверенности👇🏻