Подписаться
Опубликовано

любимая разминка голоса перед выступлением

Автор
  • Имя
    Жизнь и тело с Оксаной
    Telegram

🗣️👐 Моя любимая разминка для голоса.

Бывает, надо сказать что-то важное. А изо рта - предательский писк. Или в горле комок размером с кулак…

Перед каждым эфиром, зумом, выступлением - вот эта штука.

Попробуйте сразу! И напишите в комментариях, как ощущения.

Интересно)))

Жизнь и тело с Оксаной
21184 подписчика
1121 пост
Это блог практикующего психотерапевта. Тут великолепные практики из телесной психологии. А еще личные истории и опыт. max-3l6v

Предыдущий пост

Опубликовано

Следующий пост

Из подборки #здоровье

Опубликовано
#психология
+1

🔥Мы начали, приходи!

Онлайн‑воркшоп по сексологии и телесной психологии: практики, которые сделают жизнь ярче и глубже.
Опубликовано
#психология
+1

Весенняя усталость — это диагноз или отмазка?

Весенняя усталость — не диагноз, а обычная усталость из‑за дефицита сна, стресса и низкого уровня витаминов, а не сезонного эффекта.
Опубликовано
#психология
+1

Кому сегодня хотелось выдать парочку...

Автор шутливо желает «выдать парочку профилактических лещей» будильнику, погоде и прохожим, показывая лёгкий психологический подход к стрессу недели.
Опубликовано
#здоровье
+1

Ваш диагноз есть в этом списке?

Список заболеваний, вызванных стрессом, и как распознать свои симптомы в онлайн‑эфире.
Опубликовано
#психология
+1

Я в эфире. Мы начали!

Стресс может привести к соматическим заболеваниям; в эфире рассматривается биопсихосоциодуховная модель их профилактики.
Все посты из подборки →

Свежие посты

Опубликовано
#психология
+1

🔥Мы начали, приходи!

Онлайн‑воркшоп по сексологии и телесной психологии: практики, которые сделают жизнь ярче и глубже.
Опубликовано
#телеснаяпсихология
+1

ЗАВТРА в 19:00 мск: онлайн-практикум по женской сексуальности

Онлайн‑практикум по женской сексуальности: как вернуть влечение и оргазм, преодолев стресс и стыд, с методами телесной психологии.
Опубликовано
#психология
+1

❤️ - я за первый вариант! 💯 - о да, второе моё

Выбор между двумя вариантами: первый отмечен сердцем ❤️, второй — пальцами вверх 💯.
Опубликовано
#психология
+1

😳 ШОК правда про оргазм

Шокирующая правда о женском оргазме: викторианская медицина создала вибратор, а право на сексуальное удовольствие важно сегодня.
Опубликовано
#психология
+1

Весенняя усталость — это диагноз или отмазка?

Весенняя усталость — не диагноз, а обычная усталость из‑за дефицита сна, стресса и низкого уровня витаминов, а не сезонного эффекта.
Следующие посты →