Панические атаки

Панические атаки

Для меня это настолько просто, что я забываю, как людям от этого плохо. А ведь часто приходят именно с этим симптомом. ⠀ Почему это просто? Потому что это полезная для выживания реакция нашей вегетативной нервной системы на предполагаемую опасность. ⠀ (ключевое слово ► "предполагаемую") ⠀ Поэтому бороться с тем, что полезно и заложено природой, глупо. ⠀ ПА никогда не рассматриваю отдельно. Это не имеет смысла. Потому что они всего лишь следствие неправильных нейронных связей из прошлого. Разбираться надо с ним и с текущим мировосприятием. ⠀ Обучать тело и мозг реагировать АДЕКВАТНО. ⠀ Мифы о панических атаках: • от этого можно сойти с ума • от этого можно умереть • этим нельзя управлять • это вредно для здоровья и может вызвать инфаркт или инсульт. ⠀ Кстати, я, как телесный психотерапевт, всегда прошу людей слушать тело, но ПА единственная ситуация, когда не надо этого делать. Не надо вслушиваться в эти ощущения и привлекать к ним всё своё внимание. ⠀ Нужны быстрые техники для работы с ПА?