Баланс сравнения | Жизнь и тело с Оксаной

Баланс сравнения

Вот многие говорят, что плохо сравнивать себя с другими. Мол, надо сосредотачиваться на своей уникальности. Сравнивать себя сегодняшнего с собой вчерашним.

И, вроде, звучит здорОво. Но могу сказать, что полностью исключить это сравнение не получится. Ведь мы социальные иерархичные животные. Для нас нормально конкурировать. И без сравнения никак.

Тут есть два больных шаблона:

1. Сравнивать себя с другими и постоянно искать только то, в чем ты лучше. То есть постоянно возвышается над другими.

2. Либо видеть именно свои недостатки, в чем я хуже других. Причём можно найти и свои недостатки и свои достоинства, сравнивая себя с одним и тем же человеком.

Во всем важен баланс. Учёные, кстати, уже показали этот баланс. Из 10 сравнений себя с кем-то, я должен быть 7 раз лучше кого-то и 3 раза хуже, чтобы иметь оптимальную мотивацию для развития.

И всё идёт из детства, как обычно. Вот вас родители сравнивали с кем-то?

Телесная психотерапия: техники и опыт Оксаны Речкаловой

Оксана Речкалова, клинический психолог и телесный психотерапевт, представляет свой опыт и техники телесной психологии, помогающие справиться с тревожностью, психосоматикой и проблемами в отношениях.