Подписаться
Опубликовано

Рефрейминг, что это?

Автор
  • Имя
    Жизнь и тело с Оксаной
    Telegram

Рефрейминг, что это? Читайте реальную историю... ⠀ Фрейминг – это привязывание ментальных карт к ситуациям. То есть это некие рамки, в которых мы всё воспринимаем. ⠀ Рефрейминг требует другого навыка – умения разрушать рамки.

Зачем это нужно? ⠀ Хорошей иллюстрацией является история, случившаяся летом 2007 г. ⠀ Представьте себе вечеринку в кругу друзей во дворике своего дома в Вашингтоне, округ Колумбия. И вдруг появляется вооруженный человек в маске, который приставляет пистолет к голове 14-летнего подростка, гостящего у вас, и говорит: «Деньги на стол – или я стреляю». ⠀ Как вы поступите? Можно попытаться разрушить фрейм (это рамку заданного сценария). Именно это сделала Кристина Ча Ча Роуан. ⠀ «Мы как раз заканчиваем ужинать, – сказала она мужчине. – Не хотите ли выпить бокал вина с нами?» ⠀ Грабитель сделал глоток предложенного Chateau Malescot St. Exupéry и сказал: «Черт, отличное вино». Отец девушки предложил грабителю попробовать еще, а Роуан протянула ему бутылку. Грабитель, сняв маску, выпил еще, закусил кусочком камамбера и засунул пистолет за пояс брюк… – Сдается мне, что я попал не туда, – сказал он. – Можно мне обнять вас? Роуан встала и обняла несостоявшегося грабителя. За ней последовали остальные. – Может, теперь обнимемся все вместе? – спросил мужчина. Пятеро взрослых выполнили просьбу. ⠀ Спустя несколько мгновений мужчина исчез с полным бокалом вина, но ограбление не состоялось и никто не пострадал. Приехавшие на место происшествия полицейские обнаружили целехонький бокал на траве позади дома. ⠀ Как вам история?

Жизнь и тело с Оксаной
21184 подписчика
1149 постов
Это блог практикующего психотерапевта. Тут великолепные практики из телесной психологии. А еще личные истории и опыт. max-3l6v

Из подборки #психология

Опубликовано

Это жесть… сыну поставили диагноз

Сыну поставили диагноз гнойный отит среднего уха: температура, выделения из уха, эмоциональная поддержка мам и советы по уходу.
Опубликовано

Как полюбить себя и стать неотразимой: 3 простые техники

Три простые техники, которые помогут полюбить себя, повысить уверенность и стать неотразимой женщиной.
Опубликовано

💥 МЫ В ЭФИРЕ! «50 оттенков наслаждения» СТАРТОВАЛИ!

Запуск онлайн‑тренинга «50 оттенков наслаждения» от практикующего психотерапевта: практики телесной психологии и сексуального здоровья.
Опубликовано

🔥Мы начали, приходи!

Онлайн‑воркшоп по сексологии и телесной психологии: практики, которые сделают жизнь ярче и глубже.
Опубликовано

❤️ - я за первый вариант! 💯 - о да, второе моё

Выбор между двумя вариантами: первый отмечен сердцем ❤️, второй — пальцами вверх 💯.

Свежие посты

Опубликовано

Я ВЗЛОМАЛА ЕГО СОЦСЕТИ. И нашла там кое-что уже знакомое 🤫🤐🫢😳

Я ВЗЛОМАЛА ЕГО СОЦСЕТИ. И нашла там кое-что 🤫🤐🫢😳Да, была у меня и такая история.Отношения на расстоянии Сначала вроде любовь, потом...
Опубликовано

3 ШАГА, чтобы начать, когда сил нет вообще

3 ШАГА, чтобы начать, когда сил нет вообщеДорогие, у меня вышел новый ролик Для тех, у кого сейчас состояние 😢🪫😔😞 - радости нет - мотивации...
Опубликовано

Фраза папы, от которой мне БОЛЬНО до сих пор

Фраза папы, от которой мне БОЛЬНО до сих порМой папа был очень скрытным человеком. Всегда как крепость 🤐Ворота закрыты, мост поднят, на стенах...
Опубликовано

Я СПАЛА НА ПОЛУ всю ночь

Я СПАЛА НА ПОЛУ всю ночьБыла у меня в детстве история с пододеяльником. Родители сказали: ты уже большая, заправь сама А я этот пододеяльник...
Опубликовано

В ближайшие месяцы НАБОРОВ НЕ БУДЕТ. Открываю распродажу программ

В ближайшие месяцы НАБОРОВ НЕ БУДЕТ. Открываю распродажу программДорогие, важная новость ‼️‼️‼️На этой неделе у нас стартовали две большие...
Опубликовано

Удобной быть ДОРОГО!!!

Удобной быть ДОРОГО!!!Сначала ты не конфликтная, потом «всё понимаю», «да ладно, мне не сложно»А потом сидишь и думаешь: а почему я бесконечно...