Трудности с дыханием

Трудности с дыханием

Когда-то я сама пережила ГВС - синдром гипервентиляции. Это такое состояние, когда кажется, что воздуха мало. Постоянно ощущение, что надо сделать ещё и ещё вдох. Или хочется зевать, но это не приносит удовлетворения. Это состояние происходит из-за сильного стресса.

Какие ещё проблемы есть с дыханием?

➖Кто-то живёт постоянно на вдохе и не может полностью выдохнуть. Эти люди чаще всего пытаются удержать контакт с другими людьми любыми способами. А ещё склонны к проявлению импульсивных реакций. Часто имеют румянец на щеках.

Это из-за того, что мама не дала в младенчестве стабильную поддержку своими руками и своими эмоциями.

А паттерны дыхания закладываются очень рано у нас.

➖Ещё одна история - жить на выдохе. То есть человек выдохнул и не торопится вдохнуть. Такие люди часто имеют упадок сил, склонны находится внутри себя.

Это так же про контакт с мамой, но в этом случае мамы либо совсем мало было, либо мама была слишком эмоционально-навязчивая, что ребёнок ушёл в себя и решил быть именно там.

➖Поверхностное дыхание. Это дыхание верхушками лёгких. Когда живот и диафрагма остаются заблокированными. Тоже дыхание, говорящее о фоновом беспокойстве.

➖Замирание дыхания. Человек замирает всем телом и дыханием. Это реакция стресса, при которой психика считает, что мы не справимся с ситуацией. Поэтому надо замереть - вдруг само как-то пройдёт. Реакция жертвы. С этим нужно особенно внимательно разбираться.

А вы замечаете, как дышите и как это происходит?