Одна из самых частых психосоматических болячек – аллергия.

Одна из самых частых психосоматических болячек – аллергия.

Если разобраться в ее сути, то оказывается организм защищается от того, что в принципе безопасно.

Один клиент начинал сопливить и чихать, как только оказывался в родительском доме. Причём, если там не было отца, то и аллергии не было.

Ещё был случай, когда человек в любой ситуации неопределенности начинал чесаться и кашлять.

Тема безопасности и базового доверия очень хорошо прорабатывается через тело. Потому что именно наше телесное "Я" принимает решение, что ему опасно, а что нет.

Вот одна из простых техник, которая может облегчить состояние здесь и сейчас. Вы настраиваетесь на ощущения своего тела и пробуете найти внутри тела самое безопасное место.

У кого-то это может быть левая пятка, у кого- то дно черепа... У всех своё! И всё внимание вы стягиваете именно туда. Концентрируетесь на этом ощущении пару минут - обычно сразу становится лучше.

P.S. еще одна важная тема в аллергии – принятие. Эта тема обычно на поверхности. А за ней всё равно безопасность.