9 ПРИЧИН ЛЕНИ

9 ПРИЧИН ЛЕНИ

Часто встречаюсь с запросом «хочу преодолеть/побороть лень».

Лень – это НЕделание чего-то. Человек, который себя не понимает, говорит, что ему «лень». Это поверхностая оценка себя.

Что же стоит за ленью?⠀ ⠀ 1. Не лень, а хроническая усталость. Лень появляется как нормальная реакция психики отдохнуть. Поэтому первый вопрос: сколько спите? Соблюдаете ли гигиену сна? Как у вас с психическим ресурсом?

2. Есть ли реальная потребность что-то делать? Может, вы находитесь в зоне комфорта и нет яркого недовольства, а значит, нет потребности что-то делать. Сытый тигр не будет бежать за антилопой.⠀ ⠀ 3. Не лень, а страх. Возможно, за ленью скрывается страх изменений. Если вы начнёте что-то делать, как изменится ваша жизнь? Сможете ли вы сохранить то хорошее, что уже есть сейчас? Страх, что получится что-то не то в итоге.⠀ ⠀ 4. Не лень, а нехватка знаний, навыков и поддержки. Начинать новое всегда сложно. Ещё более сложно продолжать только что начатое. На этом этапе, пока не сформировались новые нейронные связи, мозгу нужно много поддержки и позитивного подкрепления.

5. Не лень, а не ваше. Думаете что-то начать делать, но по факту это из-за какого-то социального давления и чужих установок «как надо». Лень выступает как защитник вашего истинного «я» и ваших истинных желаний. Даже если вы не осознаете эти желания.

6. Не лень, а низкая самооценка. Зависть. Вы сами сравниваете себя с более успешным соседом и думаете, что вам тоже надо делать как он. А на самом деле не надо. Психика знает, что не надо. Или надо но на это нет сил и готовности.

7. Не лень, а избегание боли. Вы уже пробовали и у вас не получилось, был негативный опыт. Лень срабатывает как защитный механизм. Вы же нормальное животное, которое не хочет страдать!

Для изменения одного отрицательного опыта нужно минимум 7 новых позитивных в схожих ситуациях.

8. Не лень, а нет ценности труда и собственных достижений. Если нас постоянно обесценивали в детстве, то мы вырастаем с ощущением, что любые действия и усилия напрасны и бессмысленны.

9. Не лень, а сопротивление насилию. Если на вас постоянно кто-то или что-то давит и вы ощущаете насилие. Как будто из под палки приходится делать. Лень – это защита от насилия. Зачастую мы это насилие сами себе устраиваем – это аутоагрессия, самобичевание. И тут же мозг этому сопротивляется.

Кстати, на группе «МОЙ любимый человек» мы будем работать со многими истинными причинами лени и восстанавливать психический ресурс.

До группы осталось 3 дня.

На тариф самостоятельный места ещё есть. Тариф «с поддержкой» осталось 8 мест. На погружение места кончились.

Кто готов к глубокой работе - очень жду.

Жмите кнопку и регистрируйтесь👇