Генеральная уборка социальных сетей

Как много времени вы проводите в социальных сетях? А какие эмоции это вызывает?

Давайте проведём информационный детокс 📲

5 причин выполнить задание марафона:

— Освободите время

Для себя, близких, работы.

— Не упустите важное

Меньше спама = больше шанса найти нужное.

— Порядок в делах = порядок в голове

— Освободите себя от информационного мусора

— Избавитесь от негативных эмоций

Что удаляем?

▫️Спам на почте ▫️Подписки, вызывающие гнев, грусть, досаду, скуку, отвращение, возмущение ▫️Подписки с некачественным контентом

Что оставляем?

▫️Подписки, которые радуют, поднимают настроение ▫️Подписки с полезной информацией ▫️Подписки на близких, которые вам важны

Кто принимает задание? Ставьте «🙌🏻» в комментарии

Телесная психотерапия: техники и опыт Оксаны Речкаловой

Оксана Речкалова, клинический психолог и телесный психотерапевт, представляет свой опыт и техники телесной психологии, помогающие справиться с тревожностью, психосоматикой и проблемами в отношениях.