Они не исчезают бесследно…

И я не про героев Гарри Поттера, которые палочкой взмахнут и растворятся во мгле.

Я про эмоции. Стоит один раз испытать сильную эмоцию и она оставит отпечаток в вашем теле.

🔬По последним исследованиям более 140 мышц связаны с определенным эмоциональным воспоминанием.

Тело помнит все.

Вот вам пример👇🏻

В детстве девчонку всё время упрекали: «Ты же девочка, а кричишь, злишься и плачешь, когда брат отбирает игрушки». Когда малышка отчаянно пыталась силой вернуть отобранную игрушку, получала от мамы

Мысли девочки: эмоции это плохо, когда я злюсь — меня ругают, значит буду подавлять злость и агрессию.

А что ещё может сделать ребёнок? НИ-ЧЕ-ГО.

В итоге подавление — единственный вариант обезопасить себя, возникающий в мыслях ребёнка.

Но от этого эмоции не исчезают!

Она прячутся в теле и приводят к постоянным проявлениям пассивной агрессии, стресса и тревоги, которые станут хроническими.

А от этого может страдать и ваше физическое здоровье. Повышенное давление, частые мигрени, спазмы сосудов, тахикардия и прочие неприятности.

Невеселая история, согласитесь?

Но сценарий можно изменить…

И у нас есть для этого инструмент, всё тот же…наше тело.

Если вы научитесь экологично выражать и выпускать свои эмоции, ваша жизнь изменится к лучшему раз и навсегда. Гарантировано.

Расскажите в комментария, вы замечали проявление подавленных эмоций в своём физическом состоянии?👇🏻

Телесная психотерапия: техники и опыт Оксаны Речкаловой

Оксана Речкалова, клинический психолог и телесный психотерапевт, представляет свой опыт и техники телесной психологии, помогающие справиться с тревожностью, психосоматикой и проблемами в отношениях.