Устанавливаю границы.

Как понять, где вы, а где территория другого человека? 🤷‍♀️

Моя прическа - я или нет? Мой ребенок - я или нет? Моя сумка - я или нет? Что будет, если кто-то начнет критиковать мою прическу, поведение моего ребенка?

Чтобы лучше понять, где ваше, а где нет сделайте эту ПРАКТИКУ:

✔️На листе А4 нарисуйте круг и подпишите Я, а за его пределами - будет территория не Я. Пропишите в круге, что на самом деле относится к вам, и что вы готовы защищать до последнего?

Напоминаю, скоро стартует группа по глубинной уверенности, где вы точно научитесь расставлять точки над И в своих границах и бережно отстаивать то, что вам важно 🙏

Телесная психотерапия: техники и опыт Оксаны Речкаловой

Оксана Речкалова, клинический психолог и телесный психотерапевт, представляет свой опыт и техники телесной психологии, помогающие справиться с тревожностью, психосоматикой и проблемами в отношениях.