Как с помощью тела понять, чего мы на самом деле хотим?

Как с помощью тела понять, чего мы на самом деле хотим?

В суете бесконечных дел мы часто забываем, а иногда даже не понимаем свои истинные потребности. Нам сложно услышать свои истинные желания 💔

Когда вокруг сотни людей, когда вы не успели еще даже проснуться и уже десятки уведомлений из мессенджеров ждут вас. А еще тысячи рекламных сообщений, и мы ведь на все это реагируем. И все это воздействует на нас.

И так мы попадаем в ловушку чужих желаний 🤷‍♀ Может мы и не хотим работать в офисе, менять свой любимый Гетц на Мерседес, потому что так престижнее. Мы разучились слышать себя.

Но этому можно снова научиться 👐

✅ Попробуйте, сделать несколько спокойных и расслабленных вдохов и выдохов, посидеть в тишине и понаблюдать за своими ощущениями. Дышите до тех пор пока не почувствуете покой.

Это самый простой шаг, который можно делать везде, чтобы возвращать себе себя 🙏

Хотите узнать, как еще можно научиться слышать себя? Ставьте реакции, я продолжу ❤️