- Опубликовано
😶 1 УПРАЖНЕНИЕ, ЧТОБЫ ПЕРЕСТАТЬ СТЕСНЯТЬСЯ
- Автор
- Имя
- Жизнь и тело с Оксаной
- Telegram
- Жизнь и тело с Оксаной21184 подписчика1211 постовТелесный психотерапевт · 16 лет практики Узнать, как психологу работать со сложными случаями 👇 https://umnoe-telo.com/difficult_clients?utm_source=tg&utm_medium=bio&utm_campaign=veb0809&utm_content=telo_psy
Кратко
Как избавиться от стеснения: упражнения из телесной психологии, вернуть голос и уверенность
😶 1 УПРАЖНЕНИЕ, ЧТОБЫ ПЕРЕСТАТЬ СТЕСНЯТЬСЯ
Бывает так: головой все понимаешь, хочешь сказать, возразить или просто попросить что-то — а тело цепенеет. Голос пропадает, щеки горят.
Ты не «трусиха» и не «интроверт», а просто попала в «петлю стеснения». Это механизм психики, который можно и нужно ломать.
В новом выпуске я НЕ буду говорить банальности вроде «просто поверь в себя».
Внутри видео 👇
• Откуда берется стыд (спойлер: привет, возраст 2-4 года).
• Как мы сами разгоняем свою тревогу, пытаясь её скрыть.
• Моя история про салфетку: как мелочь вскрыла огромный пласт стыда.
• И та самая техника, которая поможет вернуть голос и перестать быть невидимкой.
Смотрим, убираем стеснение и идем в мир!
👇👇👇
