🤐 Почему умный человек боится попросить салфетку?

🤐 Как перестать стесняться и побороть стыд?

Прям как я из этого поста про Макдональдс ;)

Это не «скромность» и не «я интроверт». Это механизм, который запускается автоматически и блокирует вашу способность заявлять о себе.

И ладно салфетка… А как же повышение зп?? Новые проекты?? Знакомства??

В новом выпуске разобрала анатомию этого чувства с точки зрения того, как это починить здесь и сейчас.

Внутри ↓

1. Почему мозг считывает внимание к себе как угрозу жизни. 2. Как мы сами разгоняем тревогу, пытаясь её скрыть (спойлер: избегание делает только хуже). 3. Упражнение, которое покажет, как именно вы привыкли видеть себя через глаза других. 4. Как страх попросить салфетку помог мне понять природу стыда. 5. Всего одна техника, чтобы разорвать цикл и вернуть себе право голоса.

Стыд лечится не уговорами перед зеркалом, а конкретными действиями. Забирайте инструкцию.

👇👇👇

Смотреть на YouTube

Можно смотреть в ВК, если YouTube тормозит

Телесная психотерапия: техники и опыт Оксаны Речкаловой

Оксана Речкалова, клинический психолог и телесный психотерапевт, представляет свой опыт и техники телесной психологии, помогающие справиться с тревожностью, психосоматикой и проблемами в отношениях.