Почему взрослые такие скучные? Про игровые разминки с сыном.

Почему взрослые такие скучные? Про игровые разминки с сыном.

Нашли с сыном разминки - не те, где «сделай 10 приседаний».

- А где нужно перепрыгивать через овцу, потому что она бежит. - Или приседать, чтобы дракон сверху не спалил тебя огнём. - Убегать от медведя. - Ползти как краб.

Уже две недели делаем с удовольствием!

И я подумала: взрослые люди такие скучные 😅

Мы не можем себя отправить в спортзал, потому что у нас нет игры. Никакого игрового момента.

А ещё, нет поддержки (!!!).

Сын делает разминку только со мной. Один - не хочет. И это нормально. Ему нужно, чтобы я рядом тоже это делала.

Это важный этап, когда мы что-то новое осваиваем.

Должен быть кто-то, кто садится вместе с вами, идёт вместе с вами в спортзал и делает.

Поэтому такой волшебной силой обладает очный тренер - когда он с тобой идёт на тренировку или уже ждёт в зале: «Давай, начинаем приседать!»

И, конечно, превращать всё в игру.

Когда ты просто тупо делаешь отжимания - это может не доставлять удовольствие. А вот подумать, как это обыграть…

Например, если делаю жим от груди - кого я отталкиваю? Если делаю тягу - что я к себе притягиваю? Если приседаю - с каждым разом лопается по жировой клеточке, и из неё что-то вытекает 😄

Короче, любая игра. Любая.

P.S. А вы как обыгрываете рутину? Может, тоже есть свои «драконы» и «овцы»?