Я переезжала больше 12 раз. И вот чему я научилась

Я переезжала больше 12 раз. И вот чему я научилась…

Как получить чувство дома, когда переезжаешь?

Я прожила кучу переездов.

Нижний → Питер → Москва → Кипр → Испания.

(Только в Москве я переезжала 4 раза в разные районы и квартиры).

И на своём опыте поняла: дом - это навык.

🤫 Которому можно научиться.

Когда сама переезжала - столкнулась с тем, что люди НЕ умеют прощаться.

Почитать про то, что я ещё поняла во время переездов, можно здесь.

Самое важное ↓

Дайте место грусти (это нормально и полезно!)

Я грустила. И дала себе время, чтобы просто прожить грусть. Когда что-то заканчивается, психике нужно собрать всё хорошее.

И это сопряжено с грустью (!!!).

Создайте «якорь» за 5 минут

Якорь - это предвкушение чего-то хорошего, что вас ждет ПОСЛЕ ПЕРЕЕЗДА.

Здесь писала про якорь, который натолкнул на переезд в Испанию.

Найдите «своего» продавца

Когда мы переехали на Кипр, я познала прелесть этой рекомендации. Ходила в одну и ту же кофейню. Общалась с бариста. И это помогает!

Это крошечное, но человеческое «ты здесь свой».

Поэтому выберите одно место (кофейня, хлебный ларек, рынок) и станьте в нем «постоянным клиентом».

Разрешите себе НЕ любить всё сразу!!!

Вы не обязаны восхищаться каждым закатом. Дом «строится» медленно. Иногда через раздражение на мусорные баки или тоску по борщу.

Быстрее заводить друзей на новом месте. Прям уделить этому внимание.

Нам крайне нужны ЖИВЫЕ ЛЮДИ.

Гуляю с собакой - знакомлюсь с собачниками, предлагаю гулять вместе.

Гуляю с ребенком - знакомлюсь на детской площадке с другими родителями, зову их в гости.

Когда есть регулярные живые встречи - это самое мощное чувство дома.

Напоминаю, что чувство дома нельзя найти - его можно только построить.

А в этом канале я, Оксана Речкалова - телесный психотерапевт, рассказываю, как

• выстраивать отношения с собой через тело • проживать сложные эмоции • создавать жизнь, в которой хочется оставаться

Рада всем вам, дорогие. Пусть ваше тело будет вашим самым лучшим домом!