Покажите фото ваших питомцев в комментариях, чтобы собрать виртуальный зоопарк и поделиться радостью.

Автор шутливо желает «выдать парочку профилактических лещей» будильнику, погоде и прохожим, показывая лёгкий психологический подход к стрессу недели.

СДВГ без диагноза проявляется в рассеянном внимании и поиске быстрых дофаминовых стимулов: соцсети, еда, уборка.

Утреннее меню в стиле психотерапии: как настроение и эмоции влияют на выбор блюд

Лёгкая шутка: настроение лепить куличики и не отсвечивать, поднимает настроение и добавляет юмор в день.

Стресс может привести к соматическим заболеваниям; в эфире рассматривается биопсихосоциодуховная модель их профилактики.

Мы разбираем, как воспоминания формируются до 3 лет, и почему терапия часто «запинается» на этом этапе; узнаёте способы обойти блок памяти.

Утренние послания и короткие техники для снятия напряжения в шее и плеч, отключения тревожных мыслей и установления сильного состояния на весь день.

Советы «как надо» часто противоречат реальной жизни; важно находить экологичное общение, полноценный сон и управлять эмоциями.