Утреннее меню в стиле психотерапии: как настроение и эмоции влияют на выбор блюд

Лёгкая шутка: настроение лепить куличики и не отсвечивать, поднимает настроение и добавляет юмор в день.

Стресс может привести к соматическим заболеваниям; в эфире рассматривается биопсихосоциодуховная модель их профилактики.

Мы разбираем, как воспоминания формируются до 3 лет, и почему терапия часто «запинается» на этом этапе; узнаёте способы обойти блок памяти.

Утренние послания и короткие техники для снятия напряжения в шее и плеч, отключения тревожных мыслей и установления сильного состояния на весь день.

Советы «как надо» часто противоречат реальной жизни; важно находить экологичное общение, полноценный сон и управлять эмоциями.

Бесплатный мастер‑класс «Психосоматика: научный взгляд и практика» 25‑26 марта в 19:00 МСК: как стресс превращается в болезнь и 5 шагов работы с симптомом.

Зарегистрируйтесь на мастер‑класс «Личные границы» 19 марта, получите готовые картинки‑посты и секретное видео — легальный способ заявить о своих границах.

Бесплатный онлайн‑мастер‑класс 19 марта в 19:00: практики телесной психологии для установления личных границ и защиты от манипуляций.