- Опубликовано
Среда и рубрика #историяклиента c нами.
- Автор
- Имя
- Жизнь и тело с Оксаной
- Telegram
- Жизнь и тело с Оксаной21184 подписчика1211 постовТелесный психотерапевт · 16 лет практики Узнать, как психологу работать со сложными случаями 👇 https://umnoe-telo.com/difficult_clients?utm_source=tg&utm_medium=bio&utm_campaign=veb0809&utm_content=telo_psy
Кратко
упражнения для заземления и активации тазовой энергии в телесной психологии
Среда и рубрика #историяклиента c нами.
На фото запрос ☝️
А здесь ответ:
1. Попробуйте начинать каждый день с хорошего заземления (практику давала здесь) и включения таза.
👉 В тазу находится врожденная животная агрессия, необходимая для выживания.
Включённая агрессия в тазу дает энергию и силы для движения вперед.
2. Можно сделать упражнение три центра.
✔️ Рисовать восьмерки носом
✔️ Рисовать восьмерки грудью
✔️ Рисовать восьмерки тазом
Делаем это для включения ощущений и присутствия в теле.
3. Можно попробовать повзаимодействовать со своим тазом - местом нашей силы.
Какой он, какого размера? Есть ли в тазу импульсы к действию, если есть, дать им возможность выразиться, хоть на 0,001 %.
А еще в течение двух недель проговаривайте вслух или про себя такую фразу: «Я выросла, мне столько-то лет, я живу в таком-то городе, я мама, жена, профессионал в области (подставить свое)»
Это помогает заземлиться и принять себя в том моменте, где вы есть сейчас 👐
Если информация была полезна, жду ваши реакции.
А еще запросы на следующие разборы. Пишите свой запрос в комментариях под постом 👇
Предыдущий пост
- Опубликовано
