Слова внутри нашей головы определяют многое в...

Слова внутри нашей головы определяют многое в жизни. Вот часто люди жалуются: "я должен это, должен то..."☹ И всё это с кислой или мрачной миной на лице.

Потому что слово "должен" само по себе мрачное и тяжёлое. ⠀ ⠀ А есть одна техника, которая даёт бОльшую легкость во всех этих долженствованиях и расставляет все на свои места.⠀ ⠀ Вместо слова "должен" вставляешь "выбираю". ⠀ ⠀ Не "я должен мыть посуду", а "я выбираю помыть посуду". Причем сразу можно обозначить время. "Я выбираю помыть посуду прямо сейчас". Или "выбираю помыть посуду через полчаса".⠀ ⠀ И если изменение слова "должен" на "выбираю" приносит облегчение - значит, это действительно ваш вполне свободный и осознанный выбор. И за такие выборы довольно легко нести ответственность.⠀ ⠀ А если после вставки слова "выбираю" приходит ощущение абсурдности, раздражение и зуд в левой пятке, то это явный признак какой-то чужеродной установки в голове. То есть ты это кому-то должен, а не сам выбираешь.⠀ ⠀ Вот от таких установок классно избавляться, ибо они утежеляют жизнь и виснут на ваших плечах мертвым грузом.⠀ ⠀ А потом спазм в шее, зажатость в плечах, головные боли. Оно нам надо?