Зачем я наказываю себя? И как это изменить?

Меня беспокоит, что я как будто наказываю себя (одеваю вместо красивой одежды обычную, ем когда не хочется, не уделяю времени уходу).

Меня беспокоит, что я тревожусь когда мне надо идти в место с новыми людьми.

Меня беспокоит, что мне кажется всем до меня нет дела и я последний в их жизни приоритет.