Чего боится твоя усталость?

Чего боится твоя усталость?

Представь, что твоя усталость - это не просто состояние, а отдельная личность внутри тебя ;)

Назовём её... Валентина Степановна. Она носит строгий костюм, очки на цепочке и всегда держит в руках блокнот со списком твоих дел и обязанностей 👩🏻‍🏫

Валентина Степановна - не просто зануда. Она - твой внутренний надзиратель.

Валентина Степановна панически боится, что однажды ты начнёшь жить по-своему. Потому что тогда она останется без работы.

Она боится твоего «нет»

Каждый раз, когда ты на автомате говоришь «да, конечно, я сделаю» (даже когда хочется кричать НЕЕЕТ!) - Валентина Степановна довольно улыбается и делает пометку в своём блокноте

Она боится твоих границ

Когда ты ставишь чёткие границы, твоя усталость начинает нервно кусать ногти.

Ты вздрагиваешь, когда в 21:30 приходит рабочее сообщение. Ты отвлекаешься от ужина с семьёй, чтобы ответить коллеге «просто на минуточку». Ты прерываешь свой душ, потому что кто-то из домашних не может найти пульт от телевизора.

Валентина Степановна обожает такие моменты ;)

Каждый раз, когда твои границы нарушаются, она делает пометку: «Эта территория всё ещё моя».

Что ещё на самом деле пугает твою усталость, так это стабильные, непроницаемые границы личного пространства и времени

Когда ты перестаёшь быть круглосуточной службой поддержки для всех вокруг, усталость теряет свою власть.

Она боится твоего удовольствия

Заметила, как часто ты откладываешь приятные вещи «на потом»?

«Почитаю, когда доделаю отчёт», «Погуляю, когда разберу хлам в шкафу», «Встречусь с подругами, когда закончится этот сумасшедший период».

Это Валентина Степановна нашептывает тебе, что удовольствие нужно заслужить.

Что сначала - работа, потом - всё остальное.

Она знает: если удовольствие всегда «потом», оно никогда не наступит.

Она боится твоего несовершенства

О, как Валентина Степановна любит перфекционизм! Это её золотая жила.

Каждый раз, когда ты переделываешь уже сделанную работу, пытаясь достичь недостижимого идеала, твоя усталость потирает руки от удовольствия.

Если чувствуешь, что Валентина Степановна всё чаще появляется в твоей жизни - тебе точно на Базовый курс.

Будет много техник, чтобы быстро восставность энергию, разберём, как получать помощь и заботу от близких и не чувствовать себя виноватой, когда ничего не делаешь.

Старт 28 апреля

https://umnoe-telo.com/base-body-psychology15