- Опубликовано
5 утренних техник
- Автор
- Имя
- Жизнь и тело с Оксаной
- Telegram
- Жизнь и тело с Оксаной21184 подписчика995 постовЭто блог практикующего психотерапевта. Тут великолепные практики из телесной психологии. А еще личные истории и опыт.
5 утренних техник
Дорогие, вот подборка моих любимых утренних психо-телесных упражнений.⠀
⠀
Смотрите видео со звуком – там пояснения👇
▶️Каждую технику делать примерно 20-30 сек.⠀
▶️Вся разминка займёт две минуты.
⠀
Особенно крутая техника #3 "Сила во мне".
Её прям супер рекомендую. Особенно для тех, кто испытывает неясную тревогу и неуверенность.⠀
А ещё полезные утренние техники есть вот тут
⠀
Жизнь и тело с Оксаной
21184 подписчика
995 постов
Это блог практикующего психотерапевта.
Тут великолепные практики из телесной психологии.
А еще личные истории и опыт.
Предыдущий пост
- Опубликовано
Дорогие, привет! Хочу напомнить, что...
Дорогие, привет!
Хочу напомнить, что записывала для вас отличные медитации, которые помогут вам:
✔️почувствовать своё тело
✔️улучшить контакт с...
Следующий пост
- Опубликовано
5 утренних техник
5 утренних техник
Свежие посты
- Опубликовано
Кто-то ходит на массаж, кто-то — в бар.
Кто-то ходит на массаж, кто-то — в бар. А у продвинутых есть вот это 🤣P.S. быстрый способ сбросить накопленное кортизоловое напряжение, чтобы не...
- Опубликовано
Говорят, леопард
Говорят, леопард - это пошло.Говорят те, кто боится.Ведь до того, как этот принт стал униформой сицилийских вдов и жён рок-звёзд 😅, шкуры...
- Опубликовано
Почему одним
Почему одним — ПОДВИГИ, а другим — огрызания?Секрет в ЕГО эго.
И в том, умеешь ли ты с ним обращаться.Нет-нет, мы тут не учимся быть стервами.
Мы...
- Опубликовано
😭 Вчера я разревелась в прямом эфире.
😭 Вчера я разревелась в прямом эфире.Не заплакала. А именно разревелась.Я просто рассказывала притчу. Про мальчика и дерево.
Вы её увидите на...
- Опубликовано
В такие моменты мне кажется, что мой муж - святой 🙈
В такие моменты мне кажется, что мой муж - святой 🙈Или у него в голове какой-то дзен-тумблер, о котором я не знаю)))Потому что стоически...
- Опубликовано
🤣🤪
🤣🤪Теперь есть легальная отмазка на потревожиться)))
- Опубликовано
Не пропустите самое важное!
Не пропустите самое важное!Рассказываю о программах Доброй распродажи.Если кто пропустил: в честь Всемирного дня доброты я устраиваю «Неделю...
- Опубликовано
😲 Как ответить на обесценивание, чтобы у...
😲 Как ответить на обесценивание, чтобы у критика отпала челюсть | Техника «Да, именно поэтому»«Вы слишком неопытны, чтобы вести этот...