7 причин лени, о которых вы точно не знали!

7 причин лени, о которых вы точно не знали!

В своей практике я неоднократно встречалась с запросом "хочу преодолеть лень".

❗️Очень важно, а что стоит за ленью?

1. Хроническая усталость. Лень появляется как нормальная реакция психики отдохнуть. Поэтому первый вопрос: сколько спите? Соблюдаете ли гигиену сна? (действия, привычки, ритуалы, которые обеспечивают здоровый, полноценный сон) Как в целом у вас с психическим ресурсом?

2. А есть ли реальная потребность что-то делать? Может, вы находитесь в зоне комфорта и нет яркого недовольства, а значит, и нет потребности что-то делать. Помните о том, что сытый тигр не будет бежать за антилопой.

3. Не лень, а страх. Возможно, за ленью скрывается страх изменений. Если вы начнёте что — то делать, как изменится ваша жизнь? Сможете ли вы сохранить то хорошее, что уже есть сейчас? И в целом страх, что получится что — то не то в итоге.

4. Не лень, а нехватка знаний, навыков и поддержки. Начинать новое всегда сложно. Ещё более сложно продолжать только что начатое. На этом этапе, пока не сформировались новые нейронные связи, мозгу нужно очень много поддержки и позитивного подкрепления.

5. Не лень, а не ваше. Вы думаете что-то начали делать, но по факту это из-за какого — то социального давления. Тогда лень выступает как защитник вашего истинного - Я и ваших истинных желаний.

6. Продолжение предыдущего пункта: вы сами сравниваете себя с более успешным соседом и думаете, что вам тоже надо делать как он. На самом деле не надо. Психика знает, что не надо.

7. Не дай Бог вы уже пробовали и у вас не получилось, был негативный опыт. Тут лень срабатывает как защитный механизм. Вы же нормальное животное, которое не хочет страдать! А для изменения одного отрицательного опыта нужно как минимум 7 новых позитивных в схожих ситуациях.

В моем марафоне, который начинается уже 24 февраля, мы будем работать с психическим ресурсом, эмоциями, которые тормозят нас.

Первая неделя будет бесплатной, если хотите принять участие переходите по ссылки https://umnoe-telo.com/events/online/marafon-inner-confidence-free