Как просить помощи и оставаться собой?

Как просить помощи и оставаться собой?

Вы набрали ❤️, поэтому пишу для вас вторую часть вчерашнего поста.

Вы замечали за собой сложность о чём-то попросить?

«Совершенно не могу попросить помочь, я должна справляться со всем сама»

И это становится большой проблемой во всех сферах жизни.

Просить сложно обо всём.

Берёте дополнительную нагрузку на работе, а попросить доплатить никак, «неудобно всё-таки» 😞

Не успеваете отвести ребёнка в школу, но мужа просить не хочется…

Да даже в метро попросить подвинуть сумки, чтобы вы сели на свободное место, оказывается сложной задачей.

Дома давно пора прибраться, а кроме вас этого никто не сделает?

Если не попросить, то вполне ожидаемо даже мелкие бытовые просьбы превратятся в упрёки и обвинения:

«Помощи от тебя не дождешься!»

«Ну когда ты наконец вынесешь этот несчастный мусор?»

Чувствуете разницу?)

Как и когда возникает блок на помощь?

Баланс просить и делать самому формируется в возрасте 1,5 лет.

В какой момент мы перестаем просить помощь?

✔️ родитель раздражен\ему некогда, вы часто слышите: «Отстань, делай сам»

✔️ или же наоборот, слишком сильная опека, когда родитель вмешивается даже в игры и пытается везде сделать лучше.

Ребёнок устаёт и сам отказывается от помощи.

✔️ ребёнку все время транслируют: «Ты уже большой, давай сам», и мы верим, что просить о помощи = показать слабость, быть маленьким.

Человек перестает слышать сигналы тела — не ощущает тяжесть нагрузки, идёт «на пролом», но в итоге ломается и падает от усталости.

Здесь важно избавиться от прежних установок и дать телу понять, что просить помощи можно (и нужно), оставаясь собой и не теряя свою силу.

Именно это будем делать сегодня, 19 февраля, в 19:00 по мск на мастер-классе «Как просить помощи и оставаться собой»

Сделаем техники, разберём, что не даёт просить помощи именно вам 🫶🏻

Приходите, встретимся по ссылке (работает с VPN).

Ровно в 19:00 :)