Смешно, а ситуация страшная 😅😢

Мы можем сколько угодно шутить, но по факту так и есть…

Всю свою // тревогу // напряжение // усталость с которыми мы не справляемся сами, мы бессознательно «переводим» на самых близких и безопасных. На детей!

Чтобы перестать фонить своим состоянием на семью и научиться выдерживать свои эмоции самостоятельно, нужно начинать с базы ☝️😉

Возвращать фокус на себя, выстраивать внутреннюю опору и учиться не сливать свою тревогу на других.

Телесная психотерапия: техники и опыт Оксаны Речкаловой

Оксана Речкалова, клинический психолог и телесный психотерапевт, представляет свой опыт и техники телесной психологии, помогающие справиться с тревожностью, психосоматикой и проблемами в отношениях.