Привязка к возрасту: техника принятия себя

У нас есть очень много привязок к возрасту. Невозможно быть просто своего возраста.

У меня часто бывают клиентки, которые говорят про свой возраст "уже" или "всего".

Мне уже 28, а я ещё не замужем... Мне всего 26, меня не повысят до руководящей должности... Мне уже 44, меня скоро уволят, потому что никому не нужны старушки... и т.д.

В основном, конечно, говорят уже. Основные страдания людям приносит несоответствие Я-реального и Я-идеального.

И в нашем Я-идеальном чаще всего есть образ себя в какие-то временные отрезки. Причём, практически невозможно быть в контакте со своей реальностью, быть полноценно в здесь и сейчас, если часто пролетает эта мысль про своё несоответствие.

Есть отличное упражнение, когда человек подходит к зеркалу и глядя себе в глаза говорит "я Маша, мне 33 года, я занимаюсь тем-то, у меня есть то-то, я вешу столько-то сейчас, у меня болит такая-то часть тела,...."

Говорит какие-то важные пункты о себе, которые есть в жизни сейчас. И после перечисления всех этих пунктов произносит "и я принимаю себя глубоко и полностью".

Мне и самой это очень помогает и многие мои клиенты после того, как делали эту технику, стали увереннее, счастливее и в их жизнь незаметно начали входить изменения.

Изменения начинаются только после принятия точки настоящего.