А вы умеете отстаивать свои границы? Проверьте себя👇🏻

Границы - то, что позволяет чувствовать себе 1. безопасно 2. комфортно 3. ценно

✔️Умеете ли вы говорить “Нет, со мной так нельзя, а вот так можно” ✔️Умеете ли вы открыто озвучить дискомфорт от поведения другого человека? ✔️Умеете ли вы спокойно объяснить, что именно вы ждете от отношения с близким, родителями, другом, партнером по бизнесу ✔️Умеете ли чувствовать, что хотите вы? ✔️Есть ли у вас осознание, что вы - главная ценность в вашей жизни?

Если ответы: “Да”, с вашими границами все в порядке.

Если есть: “Нет”, значит это сигнал для начала больших и значимых работ.

И эта работа того стоит, поверьте🙏 Поделитесь, сколько у вас получилось ответов: Да/нет?

Телесная психотерапия: техники и опыт Оксаны Речкаловой

Оксана Речкалова, клинический психолог и телесный психотерапевт, представляет свой опыт и техники телесной психологии, помогающие справиться с тревожностью, психосоматикой и проблемами в отношениях.