СВЕТ БЕСИТ. ЗВУКИ БЕСЯТ. ЛЮДИ ДЫШАТ СЛИШКОМ ГРОМКО. Что с вами?

СВЕТ БЕСИТ. ЗВУКИ БЕСЯТ. ЛЮДИ ДЫШАТ СЛИШКОМ ГРОМКО. Что с вами?

Холодильник гудит, как самолет Муж жует яблоко, как промышленный измельчитель

Ребенок третий раз спрашивает — Мам, а где?..

Телефон вибрирует Лампа светит И вы сидите хорошая, добрая, взрослая женщина.

И хотите выключить ВСЕХ

Себя тоже можно)

Звуки Свет Разговоры Прикосновения Уведомления Просьбы Чужое настроение Рабочий чат

Каждый отдельный раздражитель терпимый. Но они приходят не по одному.

И в какой-то момент даже мирное: Ты будешь чай? звучит как нападение!

Особенно часто такое накрывает после недосыпа, долгого стресса, тяжёлого рабочего дня или нескольких недель жизни в режиме «сейчас ещё это доделаю — и отдохну»

Не доделали, не отдохнули.

Зато теперь вас бесит, как сосед закрывает дверь на другом конце дома 🥲

Что делать в моменте?

Сначала перестать воспитывать характер. Вы НЕ обязаны сейчас становиться терпеливее и духовнее. Уберите хотя бы треть входящего шума!

— приглушите свет — выключите телевизор фоном — уберите звук телефона — выйдите на 10 минут в другую комнату — попросите домашних пока вас не трогать — проверьте, ели ли вы сегодня что-нибудь (кроме кофе)

Иногда телу нужна тишина, еда и чтобы никто не шуршал пакетом возле уха. Потом посмотрите, как часто это происходит.

Здесь могут быть мигрень, повышенная чувствительность к звукам и другие причины.

Не надо диагностировать себе «перегруженную нервную систему» и пять лет жить в берушах.

А если после тишины, сна и нормальной еды мир снова становится терпимым — поздравляю

Что первым начинает бесить при перегрузе?

❤️ - меня звуки 💯 - свет 🤝 - прикосновения 🔥 - люди