Она ГОД сидела под дубом, чтобы убрать боли в спине

Она ГОД сидела под дубом, чтобы убрать боли в спине…

Британка после выгорания решила каждый день ходить к одному и тому же дубу на холм недалеко от дома.

Садилась, смотрела вокруг…. Потом закрывала глаза 👀 Медитировала 20–30 минут, возвращалась домой и писала заметки.

И так ГОД!

Зимой было мерзко: дождь, ветер, штормы, холодная земля и ощущение «господи, что я вообще делаю со своей жизнью?»

Она брала коврик, иногда грелку и всё равно шла. Весной начала замечать, как расцветают нарциссы, меняется трава, луг вдруг становится живым, шумным, цветным.

И знаете, что интересно?

К концу года у неё УШЛИ БОЛИ в спине 😍😍😍

Появилось больше покоя, чувство УДИВЛЕНИЯ, какое-то детское счастье, которое взрослые люди обычно теряют

Дорогие!

Дуб не психотерапевт, НО в этой истории есть очень важная телесная штука.

Иногда нервной системе нужен РИТМ 🎶

Одно и то же место, маршрут, точка, где можно не решать жизнь, а просто быть.

Потому что выгорание часто выглядит так:

- Утром встала = уже устала - Спина ноет - Радость не включается - Всё раздражает - Тело тяжёлое

И вот тут природа может быть нормальной опорой.

Потому что возле дерева вы наконец перестаёте нестись, смотрите на траву, слышите птиц, чувствуете землю, замечаете дыхание. 🧘🏼‍♀️😮‍💨📿

найдите свой дуб! свою скамейку свой двор свой кусок неба свою тропинку свой камень у моря

И ходите туда.

Чтобы тело вспомнило ‼️ жизнь больше, чем задачи я больше, чем моя усталость мир не заканчивается на списке дел ‼️

Попробуйте сегодня выйти на 10 минут, просто встать под дерево и помолчать. Если через 2 минуты захочется сбежать, поздравляю, вы встретились со своей нервной системой :)

❤️, если было полезно!