Почему чувствуете себя ничтожеством после соцсетей?

Крутая практика, чтобы убрать перфекцигнизм и ожидания от себя?

Листаете ленту... У одной - идеальное утро с кофе У другой - миллионы в лёгкости У третьей - дети говорят на китайском с пеленок

А у вас гора посуды и дергающийся глаз 🫠

«Со мной что-то не так»? «Я недостаточно хороша»?

Да, так наш мозг сравнивает РЕАЛЬНУЮ (непричесанную) жизнь с ОТРЕДАКТИРОВАННОЙ.

Это прямой путь к неврозу и телесным зажимам

В новом видео я рассказываю, как выйти из этой гонки

🔥 Дофаминовая петля почему вам физически плохо от чужого успеха? 🔥 Перфекционизм почему страх «сделать неидеально» парализует вас? 🔥 Главная практика как разрешить себе быть «обычной» и стать от этого счастливой

Смотреть выпуск на YouTube

ВК Видео (если ютуб тормозит)

Телесная психотерапия: техники и опыт Оксаны Речкаловой

Оксана Речкалова, клинический психолог и телесный психотерапевт, представляет свой опыт и техники телесной психологии, помогающие справиться с тревожностью, психосоматикой и проблемами в отношениях.