почему понимание причин не помогает изменить поведение

Понять – не значит сделать

Приходят ко мне клиенты и я часто слышу в начале, что они "хотят понять что-то", "хотят осознать причины чего-то". ⠀ Знаете, это для меня не рабочие запросы. Ну поймёте вы что-то про себя, а дальше что? ⠀ Кроме того, есть такая фигня как снятие с себя ответственности. Это когда люди выясняют причины и на этом останавливаются. Вот, я понял, что из-за того, что мой отец кричал на меня, мне сложно делать презентации. ⠀ Теперь буду сидеть и страдать по этому поводу, и продолжу не делать презентации, продолжу бояться этого и избегать. Просто зная причины. ⠀ Поэтому мне не близок психоанализ. Хотя я уважаю его. Но там изначально во главу угла ставят осознавание. Мол, если осознаешь и понимаешь, то всё прекрасно. ⠀ А я говорю нет. Сейчас вообще все такие умные и анализирующие, а чувства и действия не меняются. ⠀ Поэтому телесная психотерапия, в первую очередь про изменения чувств, ощущений и действий в разных ситуациях. ⠀ А у вас есть ситуации, в которых вы вроде всё понимаете, но никак не можете поменять реакцию?