Как страхи становятся больше и жирнее в голове

Как страхи становятся больше и жирнее в нашей голове? Что их подкармливает?⠀ ⠀ Избегание и ещё раз избегание. А ведь это такой естественный природный защитный механизм.⠀ ⠀ Что проще!? Страшное место? - обходи его стороной. Страшный человек? То же самое! И получишь массу позитивного подкрепления в мозге.⠀ ⠀ Мозг очень радуется, когда нам удаётся избежать чего-то неприятного и опасного. Вырабатывает кучу гормонов удовольствия в этот момент.⠀ ⠀ Но вместе с этим закрепляется подсознательная установка "Я не могу с этим справится. Это сильнее и больше меня".⠀ ⠀ Чем больше избегание, тем сильнее становится этот страх.