Разрыдаться и успокоиться через 5 минут 😭😌

Разрыдаться и успокоиться через 5 минут 😭😌

Утром мой муж ушёл на тренировку. Я осталась одна с Яном, двухлетним сыном.

Думаю: дай-ка я сделаю свои любимые упражнения для тазового дна.

Надо понимать, что это нежные упражнения, когда ты лежишь на ковре и делаешь мягкие движения тазом. Максимально замедленное, спокойное упражнение с дыханием.

Всё медленно, приятно, бережно.

И вдруг, совершенно внезапно, ребёнок подходит и со всей дури пяткой наступает мне на нос.

Начинает бить меня пяткой.

От неожиданности у меня шок. Ощущение, что мне сломали нос. Искры и слёзы из глаз.

Я рыдаю, встаю, ухожу от него в другую комнату.

Говорю, что нельзя так делать с мамой. Закрываюсь, начинаю плакать и быстро думаю, как же мне себя быстро поддержать.

И тут же просто беру и наговариваю видеокружочек своему мужу, хоть он и на тренировке: посмотрит — хорошо, не посмотрит — не посмотрит.

(Смотрите видео выше)

Мне главное выразить эмоцию и прожить её с кем-то.

Кто, как не мой муж, отец моего ребёнка, может понять всю мою боль в этот момент?

Я отправляю ему видеокружок. С рыданием рассказываю, как мне больно и обидно, что моё нежное занятие утром было испорчено.

И муж оказался на связи, видимо, у него был перерыв.

Он мне быстро наговорил минутное голосовое — успокаивающее, нежное, бережное, поддерживающее.

Сказал, что после того, как придёт няня, мы обязательно сходим в кафе.

Всячески меня успокаивал, разделял со мной эту боль.

И я успокоилась быстро, практически сразу вернулась обратно к ребёнку.

Мы с Яном обнялись, и всё хорошо.

Мораль истории такова: важно, дать эмоции нормальный, экологичный выход.

Желательно не прибить ребёнка при этом 😅

Поэтому я ушла в другую комнату, понимая, что он это сделал не специально.

Но от этого иррациональная реакция лимбической системы не становится меньше.

Я не пыталась сдерживать себя, свои слёзы — а зачем?

Мне больно и обидно, и самое лучшее в этот момент — это искренне поплакать.

Я поплакала минуту-полторы и быстро успокоилась: наговорила сообщение, получила поддержку и пошла дальше.

Вместо того, чтобы ещё два часа ходить с кислым лицом и обижаться на сына.

Мы имеем право на свои чувства — на злость, на состояние обиды, боли, разочарования от того, что что-то пошло не так.

Этому нужно просто давать место и двигаться дальше.

Были у вас подобные истории? Как реагировали?