Личные границы — базовый навык, позволяющий сказать «нет» без чувства вины, улучшая отношения и эмоциональное здоровье.

Разбираем, как работают личные границы и где в теле фиксируется обида, используя практики телесной психологии.

Телесная практика «Я‑это‑я, а ты‑это‑ты» за 1 час снимает чужие чувства, вызывает облегчение и мурашки — быстрый способ эмоционального освобождения.

Эфир о личных границах: практики телесной психологии помогут избавиться от чувства вины и научиться говорить «нет».

Зарегистрируйтесь на мастер‑класс «Личные границы» 19 марта, получите готовые картинки‑посты и секретное видео — легальный способ заявить о своих границах.

Ответьте на бестактные вопросы спокойно, используя лёгкую иронию и опору на личные границы, чтобы избежать ночных раздумий.

Чтобы не «перекладывать» тревогу на семью, учитесь ставить личные границы и регулировать эмоции через практики телесной психологии.

Бесплатный онлайн‑мастер‑класс 19 марта в 19:00: практики телесной психологии для установления личных границ и защиты от манипуляций.

Телесная психология: как выплеснуть гнев через шумные практики в Валенсии, позволяя себе быть громким и снять напряжение.