Все посты — страница 15

Лёгкая шутка: настроение лепить куличики и не отсвечивать, поднимает настроение и добавляет юмор в день.

Бесплатный мастер‑класс по психосоматике: разбор травм, мифов и научный план восстановления здоровья.

Список заболеваний, вызванных стрессом, и как распознать свои симптомы в онлайн‑эфире.

Стресс может привести к соматическим заболеваниям; в эфире рассматривается биопсихосоциодуховная модель их профилактики.

Бесплатный мастер‑класс о том, как стресс превращается в диагноз и как с помощью техник телесной психологии снять его.

Бесплатный МК «Психосоматика» расскажет, как стресс меняет гормоны и тело, и даст практики переключения нервной системы.

Мы разбираем, как воспоминания формируются до 3 лет, и почему терапия часто «запинается» на этом этапе; узнаёте способы обойти блок памяти.

Утренние послания и короткие техники для снятия напряжения в шее и плеч, отключения тревожных мыслей и установления сильного состояния на весь день.

Советы «как надо» часто противоречат реальной жизни; важно находить экологичное общение, полноценный сон и управлять эмоциями.